Desi pare ca organismul uman este un intreg, acesta este la baza un sistem complex, o masinarie, care in timp se uzeaza. Din acest motiv avem organe care se ocupa sa ne dea energie ca sa supravietuim ca un intreg, si organe care se ocupa de intretinerea intregului corp. Din aceasta clasa de organe fac parte: maduva osoasa, timusul, splina, amigdalele si intregul sistem limfatic.
Ce este sistemul limfatic ?
Sistemul limfatic este o retea de organe si tesuturi destinate intretinerii organismului. Activitatea acestui sistem este de a controla lichidele din corpul nostru astfel incat sa asigure buna functionare a sistemului imunitar. La un nivel mai mic, sistemul limfatic este vazut ca o retea de vase limfatice foarte subtiri, noduli limfatici si doua conducte colectoare care strang continutul adus de vasele limfatice.
Care este rolul limfei si simptomele unui sistem limfatic cu probleme?
Limfa este un lichid care asigura transportul celulelor imunitare prin tot organismul astfel incat ele sa actioneze acolo unde este nevoie. Uneori insa apar blocaje la nivelul sistemului limfatic, blocaje care impiedica functionarea buna a acestuia.
Printre simptomele unui sistem limfatic cu probleme vom observa inflamarea bratelor, picioarelor sau degetelor, o senzatie de greutate sau stransoare in acestea, dificultate in miscare, in unele cazuri iritatie si discomfort, ingrosare a pielii sau umflaturi serioase in anumite zone.
Multi dintre noi probabil se vor regasi in discutia despre problemele de maini si picioare umflate. Aceasta problema a sistemului limfatic este numita limfedem. Limfedemul reprezinta inflamarea unor parti ale corpului. Inflamarea usoara pe care o vedem majoritatea din noi la maini si picioare este cauzata ori de munca la birou, ce presupune lipsa de miscare, de un stil de viata sedentar, ori de job-urile care presupun statul in picioare pe o perioada lunga (lucrul in magazine, piete si asa mai departe).
De ce avem picioarele umflate?
Asa cum am spus, limfa este un lichid care circula si trebuie sa circule prin tot organismul. In situatiile in care corpul nostru sta in anumite pozitii pe perioade lungi, se creeaza stransori in anumite locuri si intinderi in altele care impiedica limfa sa circule liber.
Cand stam mult in picioare, este vorba despre gravitatie care trage lichidele spre picioare, atat limfa cat si sangele, si despre un dezechilibru de incordare musculara. Se incordeaza in mare parte doar muschii de la picioare dar nu si cei din partea superioara a corpului lucru care va tine lichidele mai mult in zona solicitata.
Ce trebuie sa facem in aceste situatii?
Deoarece limfa are nevoie sa se miste, pentru a evita blocajele limfatice si disbalansul limfei in organism cauzat de lipsa de miscare sau statul prea mult in picioare se recomanda efectuarea de exercitii in mod regulat pentru functionarea sistemului limfatic, periajul uscat, dusuri alternative cu apa calda si rece, sa nu purtam lenjerie stramta, sa facem exercitii de respiratie si sa bem apa curata.
Alte cauze ale blocarii sistemului limfatic
Uneori problemele la nivel de sistem limfatic apar din motive mai serioase, si anume, dupa inlaturarea sau inflamarea unor noduli limfatici, din cauza unor infectii cu paraziti, lovituri grave, operatii sau in urma tratamentului de cancer.
In aceste cazuri, aducerea sistemului limfatic la un nivel optim de functionare va depinde de fiecare problema. In situatiile cu infectii se va urmari un tratament cu antibiotice sau antivirale recomandat de medic impreuna cu exercitii fizice; in cazul loviturilor, operatiilor sau in urma terapiei cu radiatii pentru cancer se vor face exercitii pentru sistemul limfatic, periajul uscat, masaj, tratamente balneare si inot daca sunt resurse financiare. Aceste solutii vor fi adaptate la fiecare stadiu de recuperare fizica.
Concluzii:
Sistemului limfatic nu este important doar pentru sistemul imunitar, ci si pentru multe functii precum pastrarea aspectului fizic extern si intern bun, echilibrul lichidelor si respectiv starea altor organe din corp, starea de bine, motivatie si altele.
Trebuie sa nu uitam in cele din urma ca organismul nostru este un amalgam de substante chimice al caror echilibru trebuie pastrat pentru starea de bine atat fizica cat si psihica. Din acest punct de vedere sistemul limfatic poate fi situat in varful piramidei sistemelor organismului nostru responsabile de binele nostru fizic si psihic.
Surse:
Absolute Medical Inc. (2021). About Lymphedema. Absolute Medical Inc., https://www.absolutemedical.com/about-lymphedema/.
Cleveland Clinic. (2021, 01 01). Lymphatic system. Retrieved 09 16, 2021, from Cleveland Clinic: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/21199-lymphatic-system
Douketis James. (2020). Overview of the Lymphatic System. Merck manual consumer version, https://www.merckmanuals.com/home/heart-and-blood-vessel-disorders/lymphatic-disorders/overview-of-the-lymphatic-system.
Hoffman Matthew. (2021). Picture of the spleen. WebMd, https://www.webmd.com/digestive-disorders/picture-of-the-spleen.
Mayo Clinic. (2017). Lymphedema. Mayo Clinic, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lymphedema/symptoms-causes/syc-20374682.
Medline Plus. (2021). Lymphatic obstruction. Medline Plus, https://medlineplus.gov/ency/article/001117.htm.