Creierul nostru este in continua învățare atâta timp cat îl încurajăm sa facă asta. Însă, modelul de viată pe care îl avem nu susține învățarea continua. Abia de curând Uniunea Europeana a introdus acest lucru ca valoare ce urmărește demnitatea umana, drepturile omului, drepturile muncii, etc.
Ce interes au angajatorii in formarea continua a angajatilor?
Practic, angajatorii oferă oportunități limitate de formare continua, care se desfășoară in același domeniu in care angajatul deja lucrează. Intenția angajatorului este sa păstreze angajații in același loc de munca pentru o durata cat mai mare de timp, pentru ca acest lucru îl scutește de eforturi de angajare si învățare a noilor angajați a rutinelor de lucru . Prin urmare, angajatorii organizează cursuri sau webinar-uri periodice, fără a le da prea multa importanta.
De ce angajatii trebuie sa sustina formarea continua?
Angajatul este inițial interesat de salariu, dar mai apoi se conformează pieței de munca. Daca ar avea posibilitatea de formare in domenii de interes personal, angajatul ar putea căpăta si mai mult interes in aceste domenii, respectiv cunoștințe si certificări, care ar ușura angajarea intr-un alt domeniu.
Așadar, oarecum natural, din momentul angajării, majoritatea dintre noi nu mai avem parte de învățare continua, asta daca nu cumva decidem sa investim de unii singuri in formare personala.
Din acest motiv, si pentru ca munca noastră de regula implica o rutina zilnica, creierul nostru începe sa piardă treptat din competentele de învățare, din mecanismele de asimilare a informațiilor. Așa ajungem sa obosim foarte repede când citim, sau când căutam careva informații online, sau oricand suntem expusi la nou, sau la lucruri cu care nu am mai interactionat de multa vreme.
Factorii de îmbătrânire rapida a creierului
Conform unui studiu interdisciplinar din aprilie 2023, factorii care accelerează îmbătrânirea creierului sunt:
- Consumul unei cantități mari de alimente procesate;
- Consumul mare de dulciuri si băuturi dulci si alcoolice;
- Activitate fizica redusa;
- Activitate intelectuala redusa;
- Expunerea excesiva la sunete;
- Prea putine ore de somn;
- Expunerea la informatii gata prelucrate si livrate in loc sa cautam si sa gandim noi;
- Frica de noutate, fie ca este vorba de a invata ceva intelectual sau invatarea unei actiuni fizice;
- Singuratatea si lipsa socializarii;
- Lipsa, sau prea putine activitati relaxante;
- Obiceiuri nocive: consum de alcool, fumatul, etc.
Totodată studiul arata ca persoanele obeze si cu un stil de viață sedentar sunt mai predispuse îmbătrânirii cerebrale rapide, tocmai pentru ca se confrunta cu majoritatea factorilor de mai sus.
Cum prevenim îmbătrânirea rapida a creierului
Studiul sus menționat include 102 participanți, si înregistrează marcherii cerebrali la începutul studiului. Mai apoi participanții urmează 18 luni de dieta mediteraneeană si exercițiu, care duc la scăderea in greutate si la modificarea indicilor cerebrali ce indica vârsta (așteptată si de fapt a participanților) după studiu.
In acest fel cercetătorii afla ca printre factorii care ajuta la prevenirea îmbătrânirii rapide a creierului avem:
- Dieta mediteraneană;
- Mișcarea (fie găsirea unui hobby sau mișcare prin auto-impunere).
- Eliminarea produselor procesate din dieta;
- Consumul de apa si băuturi naturale (de preferat nu foarte dulci);
- Construcția unei rutine de învățare zilnica (a citi informații care va pasionează; a face un puzzle; a rezolva un sudoku, etc).
